Group-X

1

Bodypump

Bodypump là lớp học sử dụng thanh tạ đòn và rất phổ biên tại hơn 14.000 clubs trên toàn thế giới.
2

Bodycombat

Bodycombat là một bài tập cardio cường độ cao trên nền nhạc sôi động và quyết liệt.
3

Bodyjam

Bodyjam là một tổng hòa của rất nhiều thể loại âm nhạc, các vũ điệu đến từ nhiều nền văn hóa khác nhau.
4

Sh'bam

Sh’bam là một buổi tiệc nhảy vui nhộn, tràn ngập niềm vui và giải phóng bản thân trong 45’.

GROUP-X LÀ GÌ?

Là các bộ môn luyện tập theo nhóm như: Step, Kickfit, Zumba... Những bài luyện tập đầy thử thách, giúp rèn luyện sức mạnh, sức chịu đựng, săn chắc cơ bắp và khả năng đốt cháy 600-800 calo ngay trong lúc luyện tập , đồng thời giải phóng những stress khi được kết hợp với những bản nhạc sôi động, đầy sức mê hoặc.

ĐẾN VỚI FIT24 ĐỂ CÓ:

  • Cảm hứng luyện tập đi đôi với kết quả
  • Trải nghiệm các lớp nhảy sôi động được mua bản quyền Lesmills
  • Không gian tĩnh lặng, thư giãn cùng Yoga được hướng dẫn bởi Master chuyên nghiệp
  • Tập luyện cùng máy móc chuyên nghiệp từ hãng Sport Art mang lại hiệu quả cao
  • Huấn luyện viên với kiến thức chuyên sâu cùng bằng cấp, chứng chỉ chuyên nghiệp.

Chúng tôi cam kết bạn sẽ thấy sự khác biệt từ chất lượng cho tới môi trường tập luyện: Chuyên nghiệp, hiệu quả và trẻ trung.

Sexy Dance

Sexy dance là một lớp học chủ yếu là các động tác sử dụng sự uyển chuyển, mềm dẻo của cơ thể để tạo nên các bài nhảy vô cùng gợi cảm làm bật lên nét quyến rũ của người tập luyện. Những động tác xoay hông, lắc mông, hay tạo dáng sexy sẽ khiến bạn bất ngờ về hình dáng của mình và có tự tin hơn trong cuộc sống thường nhật.

Belly Dance

Belly dance là một bộ môn thể thao sử dụng chuyển động của vùng cơ bụng, hông, tay, vai… với các giai điệu nhịp nhàng, các vòng quay tròn, chuyển động mềm dẻo hình số 8 đem đến cho bạn một vóc dáng sexy, uyển chuyển và tránh các bệnh văn phòng như thoái hóa cột sống.

Cycling

Cycling là lớp học đạp xe trong nhà kết hợp với nền nhạc sôi động, đem lại cải thiện cho hệ thống tim mạch, giúp bạn dẻo dai hơn và giảm cân cực kì hiệu quả. Trong 50’ đến 1 giờ đồng hồ tập luyện đạp xe sẽ giúp bạn loại bỏ mỡ thừa cho vùng thân dưới đặc biệt là đùi và bắp chân. Bạn sẽ có một sức bền đáng kinh ngạc và một cơ thể gọn gang với 2-3 lớp cycling mỗi tuần.

Power Core

Chỉ với 30’ cho một lớp học, bạn sẽ có cơ hội thử thách thực sự cho vùng bụng của mình – vùng quan trọng nhất, nắm giữ năng lượng cốt lõi của cơ thể. Còn chần chừ gì nữa, hay tham gia và cảm nhận sự khác biệt chỉ với 30’ này mỗi ngày.

Bums n Tums

Bums n Tums là một lớp chuyên sâu về vùng cơ lớn trên cơ thể là Mông đùi. Lớp học trong 45’ đến 1 tiếng chỉ chú trọng vào các nhóm cơ lớn, loại bỏ mỡ thừa và giúp cho bạn có một đôi chân khỏe, đùi thon gọn, mông cao.

Abs n Legs

Abs & Legs là lớp tập cơ thuần túy, chú trọng vào vùng bụng và mông đùi của người tập luyện. Lớp học sử dụng thảm, bục step, tạ đơn và các bài tập chú trọng vào đốt mỡ và nâng mông săn chắc, giúp đùi thon gọn và có vụng bụng phẳng đẹp.

Step n Body

Step n Body là 60’ tập luyện kết hợp giữa Cardio và các bài tập săn chắc cơ. Trong lớp học này, người tập luyện sẽ sử dụng bục step và các miếng tạ đơn. Phần đầu của bài học là tập Cardio với bục Step để giảm mỡ, phần sau là các bài tập cho từng bộ phận cơ thể với tạ đơn nhằm làm thon gọn, săn chắc các nhóm cơ lớn, nhỏ trên cơ thể. Đây là một sự lựa chọn hoàn hảo nếu bạn không có nhiều thời gian tập luyện nhưng lại muốn tập cho toàn bộ cơ thể và không muốn bị quá sức.

Zumba

Zumba là một sự pha trộn của nhiều thể loại nhảy nhưng có đến 70% là các giai điệu và vũ điệu Latino như salsa, mambo, bachata, cumbia…Đến với Zumba chúng ta được làm quen với các bước nhảy linh hoạt, sexy nóng bỏng cùng các động tác lắc hông, phối hợp chân tay vừa uyển chuyển lại vừa mạnh mẽ. Zumba phù hợp với mọi lứa tuổi và là một lớp học kích thích khả năng vận động phản ứng nhanh và đốt cháy năng lượng suốt 1 giờ đồng hồ.

Sh'bam

Sh’bam là một buổi tiệc nhảy vui nhộn, tràn ngập niềm vui và giải phóng bản thân trong 45’. Một lớp nhảy không yêu cầu người tập phải có kinh nghiệm tập luyện nhiều mà chỉ cần bước tới phòng tập với một nụ cười và huấn luyện viên sẽ dẫn dắt bạn qua 12 bài nhạc vs 12 phong cách khác nhau cực kì ấn tượng như hiphop, salsa, funk, disco…Một lớp học cực kì vui vẻ lại giải phóng năng lượng trong một thời gian ngắn, không áp lực tập luyện mà chỉ có nụ cười vs Sh’bam!

Bodyjam

Bodyjam là một tổng hòa của rất nhiều thể loại âm nhạc, các vũ điệu đến từ nhiều nền văn hóa khác nhau. Nhưng trên hết tất cả các bản nhạc mới đang thịnh hành được bạn yêu thích sẽ luôn có trong những bản Jam mà bạn được tập luyện. Các phong cách nhảy mới cũng thường xuyên được cập nhật theo từng phiên bản. Bodyjam chính xác là một trường dạy nhảy thu nhỏ cho người yêu âm nhạc và thích tập luyện. Hòa mình vào âm nhạc và các vũ điệu ấy giúp cho người tập quên đi rằng mình đang tập luyện mà ngỡ như là đang tham dự một buổi Party cực kì sôi động mà vẫn đốt mỡ thừa và cải thiện vóc dáng cực kì hiệu quả.

Bodycombat

Bodycombat là một bài tập cardio cường độ cao trên nền nhạc sôi động và quyết liệt. Lấy cảm hứng từ rất nhiều môn võ kết hợp lại với nhau như Tae Kwan Do, Karate, Kick Boxing, Muay Thai…Bodycombat là một tổng hòa các động tác võ thuật dứt khoát và khỏe mạnh giúp cho người tập nhanh chóng đốt calories, mỡ thừa, xả stress và bước ra khỏi lớp học một cách tự tin, sảng khoái như những nhà vô địch thực sự.

Bodypump

Bodypump là lớp học sử dụng thanh tạ đòn và rất phổ biên tại hơn 14.000 clubs trên toàn thế giới. Trong lớp học này, người tập sử dụng thanh đòn, các mức tạ từ nhẹ đến vừa và tập nhiều lần trong 1 set. Bodypump là một lớp học tập cho toàn diện cơ thể của bạn trên nên nhạc sôi động, giúp bạn có một cơ thể săn chắc, gọn gàng và tiêu thụ nhiều calories trong suốt 1 giờ tập luyện. Huấn luyện viên sẽ hướng dẫn bạn kĩ thuật tập luyện để lớp học an toàn và vui vẻ, hơn nữa bạn sẽ càng muốn quay lại hơn vì hiệu quả cải thiện vóc dáng và xả stress của Bodypump.