Yoga

Yoga Therapy

Môn Yoga hỗ trợ chữa trị và phòng tránh bệnh tật

Elderly Yoga

Môn Yoga dành cho người cao tuổi với mục đích hỗ trợ dành cho người cao tuổi nên linh hoạt với các bộ phận trên cơ thể và hưởng thụ cuộc sống theo thanh thần lạc quan nhất.

Power Yoga

Môn Yoga tập trung vào thể hình, thúc đẩy bạn phát triển cả về thể lực và cảm xúc, để bạn hạnh phúc hơn

Backbend Yoga

Môn yoga bao gồm các động tác giúp mở rộng phổi và lồng ngực để chuẩn bị sẵn sang cho thở điều tức (pranayama). Bài tập chủ yếu là các động tác ngả người về phía sau, các khớp xương cột sống nóng lên, được kéo giãn dần, qua đó giúp bạn xua tan các cơn đau lung do bị chèn ép trong quá trình lao động và sinh hoạt. Đồng thời lồng ngực được mở căng giúp tăng khả năng hít thở.

Yoga Flow

Môn Yoga gồm một chuỗi tư thế phối hợp để di chuyển từng hơi thở hoà cùng âm nhạc

Meditation

Môn yoga thiền giúp giảm căng thẳng, giảm mệt mỏi, thư giãn toàn bộ cơ thể và mong đến một tinh thần thoải mái.

Yogalates

Môn yoga bao gồm các bài thể dục thẩm mỹ với phương pháp thở và động tác trong Yoga

Yoga For Office People

Môn Yoga dành cho nhân viên văn phòng sẽ giúp bạn loại bỏ các hiện tượng khi làm việc lâu cùng với máy tính như stress, thoái hoá đốt sống, béo phì đồng thời mang đến cho bạn vẻ tươi tắn và năng lượng cho ngày dài làm việc

Yoga For Stretching

Đây là lớp yoga được thiết kế cho người đã tập qua lớp cơ bản. Stretching có nghĩa là kéo giãn, đây là một hình thức luyện tập phổ biến trong yoga. Tác dụng của môn này giúp cơ bắp cũng như các gân được dẻo dai linh hoạt hơn rất nhiều

Yoga For Core

Môn Yoga đem lại cho người tập ý thức về sức khoẻ của cơ xương trong cơ thể

Yoga For Slimbody

Môn yoga bao gồm các động tác ép, xoắn văn 2 bê, hỗ trợ tốt nhất giúpngười tập giảm cân và sở hưũ vóc dáng thanh mảnh.

Shiva Series

Lấy cảm hứng từ chúa Shiva, chuỗi Yoga này sẽ mang đến cho bạn sức mạnh và niềm tin từ ý chí tới bên trong

Morning Series

Môn yoga giúp tỉnh táo và đem lại năng lượng cho buổi sáng. Các bài tập sẽ hỗ trợ đem lại sự hung phấn và làm giảm mệt mỏi cho người tập

Moon Salutation

Chuỗi yoga gồm 8 tư thế đan xen vào nhau với các động tác nâng cao hơn so với Sun Salutation

Sun Salutation

Môn Yoga khởi động với các tác động giúp cân bằng luân xa.

Asana & Pranayama

Hai bộ môn Yoga kết hợp giữa tập tư thế và tập thở, có tác dụng rất tốt khi đem lại năng lượng cho toàn cơ thể vào buổi sang,giúp người tập trở nên khoẻ mạnh phấn chấn hơn.

Dynamic Hatha

Môn Yoga pha trộn giữa các tư thế tĩnh động để đem lại sự cân bằng từ trong ra ngoài cho người tập

Gentle Yoga

Môn Yoga cơ bản gồm sự phối hợp nhịp nhàng của những động tác đơn giản tác động sâu tới hệ cơ và xương. Lớp học này phù hợp với học viên bắt đầu học lớp Yoga đồng thời cũng phù hợp cho người đã có kinh nghiệm tập Yoga trong việc bảo vệ cơ thể tránh những tổn thương cho vùng cơ & xương.

Hatha Yoga

Môn Yoga bao gồm sự kết hợp giữa các động tác uyển chuyển và nhịp thở. Lớp học này sẽ giúp bạn lấy lại được sự cân bằng cho tinh thần và tâm trí, phù hợp cho người tập ở mọi mức độ. 

Hatha Balancing

Môn yoga truyền thống bao gồm tất cả các bài tập về thăng bằng, đòi hỏi sự tâp trung của người tập để giữ được tư thế.